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基本的な布ナプキンの使い方
布ナプキンの基本的な使い方は、市販の紙ナプキンと同じです。 タイプによってそれぞれ特徴があり、組み合わせ方や折り方など細かい点で違いはありますが、 基本的には紙ナプキンと同じです。ショーツに取り付けて生理時に使います。 交換も紙ナプキンと同じように数時間で交換していきます。紙ナプキンと異なる点は、 使用後に洗濯が必要であるということと、使い捨てではないので、洗濯後の布ナプキンを繰り返し使うことです。
布ナプキンのメリットとデメリット
布ナプキンのメリットは、多くの女性が悩まされている生理中のトラブルが少なくなる、ということです。 化学物質を含んだ紙ナプキンを女性のデリケートな部分に長時間当てているということは 想像以上に体に負担をかけています。 布ナプキンは文字通り布でできているため、下着を身に着けているのと同じで体に負担がかかりません。 生理痛が軽くなる、生理が短くなる、かゆみやかぶれから解放されるなど、多くのメリットがあります。（ただし個人差があります）
デメリットとしては、洗濯をしなければならないということ。慣れればなんてことはありませんが、 最初は負担に感じるかもしれません。また、布ナプキンをそろえるのにまとまった金額がかかります。これは、少しずつ買い集めたり 手作りしたりすることで、工夫ができます。また、洗剤やバケツなど布ナプキンのほかに必要なものが少しあります。
布ナプキンを使うのに必要なもの
まず、布ナプキンです。市販のもの買う、または手作りで用意します。 タイプによって特徴がありますので、自分に合ったものを数枚用意します。（最初は数枚から試してみることをオススメします） 他に、浸け置き用のバケツ（フタ付のものが便利、百均などで買えます、アルカリウォッシュや重曹などの洗剤が必要です。
布ナプキンは何枚必要？
生理は個人差が多いので、必要な枚数はその人によって変わってきます。基本的に、取替えは紙ナプキンとそう変わりませんので、必要な布ナプキンの１日の枚数は、 普段お使いになられている紙ナプキンの１日量と考えてください。ただし、布ナプキンは洗い替えが必要になりますので、 最低２日分は用意しておく必要があります（最初からすべて布ナプキンにする場合）３日分あれば余裕があって洗濯が楽になります。 最初は家にいて交換が楽なときから慣れていくのが失敗が少なく安心なので、一度にたくさん買うよりは、 自分の使いやすいものを少しずつ使い足していくのが良いと思います。
布ナプキンの使い方
基本的な布ナプキンの使い方は、紙ナプキンと同じです。ショーツに取り付けて使います。タイプ別に取り付け方法を説明します。
プレーン布ナプキンの使い方
プレーン布ナプキンは、ミニタオルのような布ナプキンです。３つ折りや４つ折りにして、ショーツに当てて使用します。 落としたりズレたりしやすいので、ホルダーを使うと便利です。オススメはしませんが、安全ピンでとめたりしている方もいます。 医療用のサージカルテープでとめたりもできますが、確実に落ちないようにするにはやはりオススメできません。 プレーンナプキンのみでは防水加工がされてないためモレが心配ですが、防水ホルダーを使うことでモレの心配も激減します。
一体型布ナプキンの使い方
一体型布ナプキンは、本当に従来の紙ナプキンと変わらない形態で、素材が布であるナプキンです。ホックでショーツをくるむように固定します。 （紙ナプキンでいう羽の部分にホックがついています）交換するときも同様です。
ホルダー＆パッド型布ナプキンの使い方
ホルダー＆パッド型布ナプキンは、まずホルダーをショーツに固定します。そして、パッドやプレーンナプキンをその上に重ねて（固定できるようになっています） 交換するときは、パッドやプレーンナプキンだけを交換します。ホルダーが汚れたときはホルダーも交換します。 （紙ナプキンでいう羽の部分にホックがついています）交換するときも同様です。